Diese Episode beinhaltet eine Minimeditation (8 Minuten für dich). Du kannst diese Audio auch ideal nutzen um deine individuelle Yogapraxis damit zu beginnen.

!!! Bitte höre diese Audio nicht während dem Autofahren oder wenn du schwere Maschinen betätigst !!! Finde einen Ort an dem du für die nächsten Minuten in Ruhe für dich sein kannst.

Diese Audio ist die erste Audio der

Audioreihe:

deine Yogaeinheit für zu Hause

1. Audio) Einstieg in die Yogapraxis - Meditation (8 Minuten) Infos: was ist Meditation, warum Meditation: https://www.fridaresort.com/meditation

2. Audio) PRANAYAMA: NADI SHODHANA - Wechselatmung (13 Minuten) Infos: was ist Pranayama, warum Pranayama: https://www.fridaresort.com/pranayama

3. Audio) Eine Runde Sonnengrüße (17 Minuten) Infos: ASANAS - Körperübungen im Yoga https://www.fridaresort.com/asanas

4. Audio) SHAVASANA - Tiefenentspannung - YOGA NIDRA (11 Minuten) Infos: Yoga Nidra https://www.fridaresort.com/yoga-nidra

5. Audio) eine gesamte Yogaeinheit für DICH (1+2+3+4 in einer Audio) (50 Minuten)

Bitte sei etwas nachsichtig mit mir, die Audios haben noch nicht diese Qualität, die ich dir gerne zur Verfügung stellen würde - dass ist mein persönlicher Prozess :)

alles LIEBE, Veronika

Der Weg zu deinem Herzen Dein Podcast für Leichtigkeit, Frieden, Vertrauen und Liebe in deinem Alltag! In deinem Leben!

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